Merhaba, ben Gülşah

Çok konuşurum, çok düşünürüm, çok tasarlar ve üretirim. Tanıştığımıza sevindim. Sezgisel yeme, bozuk yeme davranışları, beden imajı ve yeme bozuklukları alanlarında uzmanlaşan bir diyetisyenim. Danışanlarımın kronik diyet döngüsünü kırmalarına ve yeme ataklarını sonlandırmalarına yardımcı oluyorum.

Hacettepe Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik lisans eğitimime başladığımda, geleneksel yöntemlerle çalışan bir diyetisyen olacağımı düşünüyordum. Üniversiteye başlamadan önce, diyetlerle onlarca kilo verdim. Ancak bu süreçte bozuk yeme davranışları geliştirdim ve diyetlerin zararlarını, yan etkilerini bizzat deneyimledim. Kendi iyileşme yolculuğum, sezgisel yeme ve yeme bozuklukları alanını keşfetmemde bana ışık tuttu. Türkiye’de bu konuların yeterince ele alınmadığını fark ederek, bu alanda uzmanlaşmaya karar verdim.

Danışanlarım Genellikle Şu Konularda Destek Arıyor:

• Kilo verip geri alma döngüsünden kurtulma
• Sürekli ne yemesi gerektiğini düşünmekten yorulma
• Açlık ve tokluk sinyallerini fark edememe
• Sağlıklı besinlere karşı iştahını kaybetme, bıkma
• Tartıya bağımlı hissetme
• Aşırı yeme atakları yaşama
• Gece uykuya dalmadan önce hep diyet tasarlama

Çalışmalarımda bilimsel yaklaşım, empati, güven ve sezgisel yemeye öncelik veriyorum. Daha çok kadınlarla çalışıyorum ve en sık karşılaştığım durumlar arasında polikistik over sendromu (PCOS) ve insülin direnci bulunuyor.

Yaklaşık 7 yıldır sosyal medyadayım. Beni Instagram, YouTube, TikTok ve Spotify içeriklerime göz atabilirsin. Hayatım boyunca diyet kültürüne kafa tutarak hemcinslerim için konuşmaya devam edeceğim. Kız sözü.